手機(jī)強(qiáng)迫癥會(huì)有哪些表現(xiàn)

手機(jī)在現(xiàn)在生活中使用的概率高，可以說(shuō)，大家出門別的東西都可以不帶，唯獨(dú)這手機(jī)不能不帶，因?yàn)椴粠?dǎo)致的不方便后果會(huì)比較的嚴(yán)重。那么，對(duì)于手機(jī)的強(qiáng)迫癥你有嗎？哪些表現(xiàn)說(shuō)明你已經(jīng)患有手機(jī)強(qiáng)迫癥呢？如何應(yīng)對(duì)手機(jī)強(qiáng)迫癥呢？

手機(jī)強(qiáng)迫癥主要有下面幾種癥狀：

癥狀一：偶有手機(jī)沒帶在身邊，便有些心煩意亂，無(wú)法認(rèn)真工作；

癥狀二：半天沒個(gè)電話，沒個(gè)信息，就會(huì)悵然若失；

癥狀三：下出租車時(shí)摸摸口袋，手機(jī)丟沒?出家門后檢查檢查，手機(jī)帶沒?離開飯桌低頭看看，手機(jī)落沒?

癥狀四：工作、聊天、玩耍間隙，不管手機(jī)響不響,就會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有電話漏掉；

癥狀五：一段時(shí)間沒電話進(jìn)來(lái)，不由犯嘀咕：手機(jī)是不是又犯病啦?是不是沒信號(hào)?是不是剛才會(huì)議放靜音沒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)?最后一定會(huì)拿出手機(jī)證實(shí)一下；

癥狀六：草木皆兵，直把風(fēng)聲雨聲車聲馬聲當(dāng)鈴聲；

主要表現(xiàn)：

從病理學(xué)的角度來(lái)解釋，強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)官能癥，主要表現(xiàn)有：

1、強(qiáng)迫動(dòng)作，即重復(fù)出現(xiàn)一些動(dòng)作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等。

2、強(qiáng)迫思維，常見強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫想象、強(qiáng)迫回憶等。

手機(jī)強(qiáng)迫癥應(yīng)對(duì)方法：

1、認(rèn)準(zhǔn)自己渴望的交往方向。老話說(shuō)，到什么年紀(jì)，就要做什么事情。有很多剩男剩女，就是因?yàn)樘^(guò)于順著自己的溝通習(xí)慣而忽略了經(jīng)營(yíng)自己的情感生活。不妨交個(gè)男女朋友，讓自己的情感生活更加專注，這絕對(duì)是修正自己強(qiáng)迫行為的一劑良藥。

2、集中精力做一些他認(rèn)為有意義的事情。比如，閱讀紙質(zhì)書籍、聽音樂等，以轉(zhuǎn)移自己對(duì)手機(jī)的關(guān)注。

3、養(yǎng)成適合自己的良好社交習(xí)慣。不妨梳理一下自己的社交圈，并將之分類。根據(jù)不同的朋友，采取具有針對(duì)性的交流和溝通方式，這對(duì)自己和他人都是有益的。